Page 89 - Inside_Low

This is a SEO version of Inside_Low. Click here to view full version

« Previous Page Table of Contents Next Page »
٢٠١٢ ويام / ليربأ
10
ةيحصلا
آيموي تانيماتيفلا بوبح لوانت
200 نع لقي ل ام ىلع يوتت اهنأ دكأت نكلو
هنأ دجو دقف ،كيلوفلا ضمح نم مارغوركيم
رطخ نم للقي هنأ امك ،بلقلا ضارما نم للقي
دعب
%75 ةبسنب نولوقلا ناطرسب ةباصلا
للقي هنأ امك ،لامعتسلا نم ةنس
15 رورم
نأ ىسنن لأ بجيو ،فرلاب ةباصلا لامتحا نم
لملا يونت ةأرمإ يل يساسأ كيلوفلا ضمح
بويعلاب ينلا ةباصا لامتحإ نم للقي هنل
ةيقللا
عاونأ ضعب نم ةنوكلا ةطلسلا لوانت ةداع
ماعط لك عم ةجزاطلا تاوارضلا
،ماعطلا تايوتحم نم ايساسأ اءزج نوكت نأو
ةيندعلا حلملاو تانيماتيفلاب ةينغ اهنل
ةبجولل امجح يطعت يتلا ةيئاذغلا فايللابو
روعشلا ىلع
)
ناسنلا
(
دعاستف ،ةيئاذغلا
.
هتافعاضمو كاسملا عنتو ،عبشلاب
ةرارلا ةلدتعلا تابورشلا لوانت ةداع
ةجلثم وأ ادج ةدراب نوكت لو ،ةنخاس نوكت لف
وأ ،مفلا ىلع ةيحصلا راضلا نم كلذ يف ال
تابورشلا برش نأ ىلإ ةفاضإ ناسللا وأ ،نانسلا
بيصي ادج ةجلثم وأ ادج ةنخاس تلاز ام يهو
طاشن طيبثت يف ببستيو ،ةغلاب رارضأب ةدعلا
رسع ىلإ يدؤي ام ،ماعطلا مضهت يتلا تايزنلا
تاباهتلاو ،ةدعلا ةفيظو بارطضاو ،مضهلا
ثيح ،اهل نطبلا رادلا يف ناقتحاو ،ةرمتسم
ةجرد يف لإ لمعت ل يمضهلا زاهلا تايزنإ نإ
ردت انهو
.
ةيوئم ةجرد
)
37
(
يهو مسلا ةرارح
لوانت دعب وأ ءانثأ ياشلا برش نأ ىلإ ةراشلا
نم ديدلا صاصتما قوعي ةرشابم ماعطلا
رقف
(
ايمينلاب ةباصلا ىلإ يدؤي دق ام ،ءاذغلا
ةليلق ةلوانتلا ديدلا ةيمك تناك اذإ
)
مدلا
نوكي نأ ةيذغتلا ءاربخ حصنيو
.
ماعطلا يف
ةفاضإ لضفي هنأ عم ،لادتعاب ياشلا برش
مويسلاكلا نم هيلع يوتحي ال هيلإ بيللا
يوقتو ،ةماع مسلا ديفت يتلا تانيماتيفلاو
.
ةصاخ ماظعلا
ةهكافلاو راضلا لوانت نم رثكأ
صخلابو ،آيموي صصح سمخ نع لقي ل اب
ماظنلا اذهف ،رمحلا بنعلا و مطامطلا
ضارملا نم ريثكلا بنت ىلع دعاسي يئاذغلا
و ،يركسلا ءاد ،غامدلا ةطلج لثم ،ةريطلا
ناطرسلاو بلقلا ضارما
(
لوكنبلا ةصاخو ،ةيتابنلا تويزلا مادختسإ
ةدبزلاو ةيناويلا نوهدلا نم لدب
Benecol)
ةباصلا رطخ نم للقي كلذ نأ دجو دقف
ىدل ىتح ةيومدلا ةيعولاو بلقلا تاطلجب
مهيدل لورتسيلوكلا ىوتسم نوكي نيذلا
آيعيبط
ةدحاو ةرم كمسلا لوانت
لقلا ىلع آيعوبسا
نم للقي اذه نأ دجو دقف
بلقلا تاطلج ببسب تايفولا
لصاوتلا
فوس كءانبأ عم ثدحتلا
نكلو ةيادبلا يف ابعص نوكي
ةمهلا روملا
.
ءانعلا قحتسي ةلوالا
نأ ديرت تنا ، اهملعت نوجاتحي يتلا
لصاوتلا اضياو
.
تنا كنم هوملعتي
مهلكاشم لح ةيفيك يف مهملعي
كدض سيلو كعم
)
بئارلا بللا
(
يدابزلا لوانت ةداع
حصني اذلو ،اهنم ةدافلا ةعرس يلاتلابو اهمضه لهسي ةروصب تانيتوربلا مسجلل يطعي يذلا
داضلا نإ ثيح ةيويلا تاداضلا لامعتسل ارطضم ناسنلا نوكي امدنع يدابزلا لوانتب ءابطلا
يدابزلا لوانت نإف كلذل ،ديفلا وأ ةراضلا ءاوس مسلا يف ةدوجولا ايريتكبلا عاونأ عيمج لتقي يويلا
نأ تبث دقف ،ةيذغلا مضه تايلمع يف دعاسي ام ،ايريتكب نم هدقفت امع نولوقلاو ةدعلا ضوعي
قيلخت ىلع دعاست يتلا كيتكللا ضمح ايريتكب يهو ،يدابزلا يف دجوت ةدعملل ةديفلا ايريتكبلا
،تايزنأ نم هزرفت اب ماعطلا مضه ىلع دعاسي ام ةينيملا ضامحلا ضعبو ،تانيماتيفلا ضعب
.
لاهسلل ةببسلا تايليفطلا لتقو ،ةدعلا ريهطت ىلع يدابزلا يف ايريتكبلا ةعاطتسا نع لضف
نم ليلقتلا لضفي
ةوهقلا
وأ لماوحلل تاذلابو
عافتراب يباصملل
ىدل امأ ،مدلا طغض
نإف سانلا ةيقب
باوكأ ةعبرأ لوانت
للقي دق ةوهقلا نم
ةباصلا رطخ نم
ءاعملا ناطرسب
للشلا ضرمو
يشاعرلا