91 / 124
عندما نعاني من مشكلة داخلية
فستظهر الاعراض على بشرتنا
وشعرنا. والأيروفيدا لا تحاول تغطية
المشكلة بل تعمل بتوازن وتناغم
من الداخل للخارج لحل اي مشكلة.»
العناية بالجلد على
طريقة الأيورفيدا
تتضمن سلسلة
من الحركات التي
يجب أتباعها بشكل
طقوسي لتهيئتكم
ليوم جديد. ويقترح
علي رحمة الله هذه
الخطوات الاربعة:
التطهير، التبخير، العلاج
بالاستحمام، والعلاج
بالتدليك.
ومن هذه
الخطوات أخترنا
لك، العلاج
بالبخار والعلاج
بالاستحمام:
العلاج بالاستحمام:
يمكنك القيام بهذه الخطوة
يوميا أو يوما بعد يوم. مع عدم
استعمال الصابون أو فقاعات
الصابون لأنها تسبب جفاف الجلد
وبدلا منها قومي بملئ حوض
الاستحمام بالماء ثم اضافة كمية
من الحليب، الزيوت العطرية، أملاح
البحر الميت، أو القليل من الأعشاب
الطبيعية من الحديقة مثل اكليل
الجبل، البابونج، النعناع، التي
تساعد على استرخاء العضلات
والمفاصل.
32
لماذا تستخدم الايورفيدا
تستخدم للحفاظ على الصحه
وتخفيف الضغوط النفسيه
وتحسين مرونه الجسم وقوته
. وتشدد الايورفيدا على مبدا
الغذاء السليم للحفاظ على
الصحه وتوصف الادويه تبعا لنوع
الدوشا عند المريض ويجب ان
يحرص المريض على اخبار طبيبه
عن الاعشاب والمتممات الغذائيه
الطبيعيه التي يتناولهاواذا كان
يتناول الادويه الايورفيديه ان يطلب
من الطبيب اجراء مسح للمنتج
للتاكد من خلوه من المعادن
الثقيله
تذكري بأن السر الحقيقي للجمال
يكمن في ثقتك بنفسك وحس
المرح لديك. المهم أن يكون جلدك
وبشرتك نظيفة وجسمك صحي.
تذكري بأن حل أي مشكلة خارجية
يكمن في الداخل. استمتعي بكوب
من العصير الطبيعي في الصباح
ولا يجب أن يكون البرتقال، يمكنك
تناول عصير الجزر مع الكرفس
والزنجبيل مثلا، أو يمكنك تناول 8
اكواب من الماء يوميا وستجدين
فرقا كبيرا في نوعية وشكل
بشرتك مع الوقت.
ويقول شيليششاه مخترع مركبات
اربان فيدا ان الطب الايورفيد نطام
لنهج عيشصحي يساعد على
الحفاظ على الصحه والوقايه من
الامراض من خلال مقاربات معينه