96 / 126
منها و ذلك عائدًا اما الى بعض
التجارب القليلة السيئة التي قد
يكونون مروا بها نتيجة سوء الحكم
لذا ينشأ الخوف المبالغ
,
او الفهم
فيه لذا يجب أن تعمل دائمًا على
الفصل بين الأحداث مما يساعدك
في وضع حجم خوفك في مقداره
و دائمًا قم بإقناع نفسك
,
الطبيعي
أن ما مر بك من تجارب هو
دروس لتلافي أخطاء المستقبل
و ليس قوانين مسلم بها و أنها
ستحدث بنفس الشكل .
. توقف عن مكافحة خوفك
5
.
او مخاوفك
حينما تقوم بمقاومة مخاوفك
يتولد لديك إحساس بالكره تجاه
تلك المخاوف مما يجعلك تتسرع
في محاولة التخلص منها فتكون
النتيجة سيطرة تلك المخاوف عليك
لذا قم بإتخاذ قراراتك و تعامل مع
,
الخوف كأنه شعور طبيعي بعد أن
أخذ وقته سيزول و لا تجعل الخوف
يسيطر عليك و تتصرف بناء على
تلك السيطرة .
. إنشغل .
6
لا تفكر بشكل مبالغ فيه فتدع مجالُا
للخوف يسيطر عليك بل حاول إتخاذ
فالعمل و
,
قراراتك و إبدأ في العمل
التحرك هما أكثر شئ يقضي على
حيث أن إنشغالك بالتنفيذ
,
الخوف
لا يدع مجالًا لعقلك للتفكير كثيرًا
فيما وراء ما تقوم به حيث ينصب
تفكيرك أكثر على كيفية تنفيذ
القرارات و العمل عليها أكثر من
تفكيرك في الإحتمالات السيئة او
الأشياء السلبية .
. بر الأمان الوهمي يجب أن
7
تتخلص من تلك الفكرة .
لا يعني بقائك بمكانك ثابتًا إنك
بذلك وصلت الى بر الأمان “تجنب
الخطر ليس أكثر أمانًا على المدى
البعيد من التعرض له فالمخاوف
ستلاحقك في جميع الحالات” هيلين
كيلر .
وتضيف السيدة ليندا شاكور
استشارية السعادة واستراتيجية
الحياة ان خلاصة القول أن تجنب
الخطر امر غير وارد حتى و إن تجنبته
لفترة فهو سيأتي لا محالة حتى
لذا
,
و إن بقيت قابعًا في مكانك
يجب أن تتحلى بالشجاعة و تواجهه
و تتغلب عليه و تتقدم و ترتقي و
تتطور و لا تستسلم لهذا الخوف
إن من أفضل العوامل المساعدة
,
على التخلص من الخوق او التقليل
دائمًا وسع
,
ما اثره هى المعرفة
مجال معرفتك و حصيلت التجارب و
ليسشرطًا أن تكون تلك التجارب
شخصيًا بل تجارب أناس آخرين
فالمعرفة هي من أهم الأسلحة التي
يمكن بها مواجهة الخوف .
29