100 / 124
الحمل، يجب أن يطلب منك طبيب
أمراض النساء معرفة تاريخك
. الرعاية المبكرة
ً
الطبى كاملا
للحمل يجب أن تتضمن:
* الكشف عليك لمعرفة أى شىء
غير عادى فى الحمل والذى قد يؤثر
على صحتك أو على الولادة، كما
يجب أن تتضمن التحاليل الروتينية
للدم والبول.
–
* المتابعة الطببية أثناء الحمل
بما فى ذلك ضغط دم الإم ونمو
ستساعد على معرفة أية
–
الجنين
مشاكل قد تحتاج لعلاج.
* احرصى على التغذية السليمة
التى تحتوى على أطعمة متنوعة
خاصة تلك الغنية بحمض الفوليك
مثل عصير البرتقال والخضروات
ذات الوراق الخضراء. تناولى
الفيتامينات و/أو المعادن المكملة
التى يصفها لك طبيب أمراض
النساء.
* حافظى على زيادة الوزن التى
ينصحك بها طبيبك أثناء فترة
الحمل.
* لا تدخنى أثناء الحمل ولا تتناولى
المشروبات الكحولية، كما لا يجب
أن تتناولى أية أدوية مهما كانت
بسيطة إلا بإذن طبيبك.
* احصلى على قدر كاف من الراحة
واتبعى قدر ونوعية التمرينات التى
يصفها لك طبيبك
الحياة بعد الإنجاب
بالطبع هناك جانب غير طبى
للإنجاب فى سن متأخرة. ترى
بعض المهات أنه كلما كبر سن
الم كلما صعب عليها تدبير أمور
طفلها والتعامل معه، فهو يحتاج
إلى الكثير من الرعاية والصبر،
ولكن بالنسبة للبعض الآخر مزايا
الحمل الصحى فى سن متأخرة
تفوق عيوبه، فهن تستمتعن أكثر
بالحمل، وتكن أكثر قدرة على
الاسترخاء أثناء الولادة والاستمتاع
بالطفل وتنمية شخصيته.
على المرأة الراغبة في الحمل
م لها
ّ
استشارة طبيبها ليقد
ّ
النصح والإرشادات الضرورية. كما أن
تزويد الطبيب بمعلومات وافية عن
كمسح عنق الرحم قبل الحمل.
وبناء على نتائج الفحوصات،
خذين الخطوات اللازمة التي
ّ
تت
ة جيدة قبل الحمل.
ّ
تجعلك بصح
و في النهاية تؤكد الدكتورة لاتا اير
انه للمساعدة في ضمان ان يكون
الحمل المتاخر صحيا، من الضروري
ان تتبع جميع السيدات هذه
القواعد الاساسية للحمل:
* الحصول على رعاية ومتابعة
مبكرتين ومنتظمتين للحمل،
وتكون الرعاية الامثل هي التي تبدا
في فترة تسبق حدوث الحمل.
* الحرص على تناول اغذية صحية
قبل واثناء الحمل، ومحاولة ضمان
وزن مثالي بالنسبة لطول المراة
قبل الحمل. وربما يوصي الطبيب
الخاص بتناول طعام معين.
* الحرص على تناول 004 ميكروجرام
(4.0 ملليجرام) من حمض الفوليك
يوميا، بدءا من فترة ما قبل
الحمل. سوف تحصلين على هذه
الكمية من معظم المكملات
التي تحتوي على فيتامينات. الى
جانب المكملات، فهنالك ايضا
الاطعمة الغنية بحمض الفوليك،
والتي تشمل الخس والخضروات
الاخرى ذات الاوراق الخضراء؛ البقول
المجففة؛ البرتقال والقمح.
* يجب الامتناع عن
تعاطي الكحول او
التدخين اثناء الحمل.
كما يجب تجنب تناول
اية ادوية اثناء الحمل
ـ بما في ذلك الادوية
التي تباع بدون
الا اذا
–
وصفة طبية
اقر طبيبك ان ذلك لا
يسبب الضرر.
ي يساعد في
ّ
تاريخ الم والب الطب
ة
ّ
تحديد الحالات التي قد تصيب صح
الحامل والطفل على السواء. وذلك
مناسب أيضاً لتقييم استعدادك
الجسدي للحمل من خلال إجراء
فحوصات دم، مثل فحص المناعة
ة
ّ
الحصبة، أو فحوصات دوري
ّ
ضد
بشكل عام، تم
تضخيم المخاطر التي
قد تصيب المرأة التي
ّ
تنوي الإنجاب بعد سن
الاربعين. معظم حالات
الحمل لدى النساء من
ة
ّ
هذه الشريحة العمري
بسلام وبنتيجة
ّ
تمر
دة. أظهرت العديد
ّ
جي
من الدراسات الدقيقة
انخفاض المخاطر التي
ر
ّ
ترتبط بالحمل المتأخ
ع
ّ
لدى المرأة التي تتمت
ة جيدة، حتى لو
ّ
بصح
بعض مضاعفات
ّ
أن
ً
الحمل تظهر عادة
لدى الحوامل اللواتي
ين الاربعين
ّ
تخط
ق
ّ
عاماً. فالمر لا يتعل
بعمر المرأة فقط،
تها قبل
ّ
ما بصح
ّ
إن
الحمل أيضاً. وهذا خبر
مطمئن.
23