109 / 124
فقدان الوزن :
ما هي أفضل
طريقة
14
دعنا نوفر عليكم بعض الوقت: لا تتبعوا
الحميات الخادعة. فإن نتائجها لا تدوم. كما
أن لديكم خيارات صحية أكثر يمكنكم
البدء بها . اليوم! وليس غداً. يمكنكم
ا أو أكثر من
ً
فقدان حوالي 4.1 كيلوجرام
ا بطريقة آمنة وأنتم في
ً
الوزن أسبوعي
المنزل، وذلك باتباع نظام غذائي صحي،
وممارسة الكثير من التمارين الرياضية.
كيف يمكن
فقدان الوزن بسرعة
وتضيف الدكتورة ريتا طوبياس نوار
اخصائية الغدد إذا استطعتم حرق ٠٠٥
سعرة حرارية أكثر مما تتناولونه من
هل تحاولون فقدان
ا، فربما
ً
بعض الوزن؟ إذ
ترغبوا في الحصول على
نتائج- سريعة. تتحدث في هذا
المقال الدكتورة ريتا طوبياس
نوار اخصائية الغدد بدبي عن
طرق يتبعونها من زمن
طويل لتقليل الوزن: