111 / 124
لبعضها أن تسبب الطفح الجلدي
للجلد والأصابع.
* لا نوصي بإستخدام الأظافر
قد تبدو لطيفة
,
الاصطناعية
لبعض الوقت، لكنها تدمر الأظافر
الطبيعية فالمواد الكيميائية و
استخدام الغراء تشكل خطرا
على الجسم ، ويتم امتصاص
المادة الكيميائية بسهولة من
خلال الظفر المتضررة. كما أنه
من المعروف أن استخدام الأظافر
الاصطناعية يساهم بشكل كبير
في زيادة حالات العدوى الفطرية
للأظافر.
* عدم ازالة الجلد الرقيق المحيط
بالاظافر أو ارجاعه إلى الوراء، لان أي
تكسر أو تقرح له يؤدي إلى حدوث
التهابات موضعية.
*الاقلال من تعريض الاظافر للماء
والصابون والمنظفات الكيميائية
، ومحاولة حفظ الاظافر جافة قدر
الامكان.
*لحماية اظافرك من التشقق
(نتيجة تعرضها للكيماويات
وللمياه اثناء غسيل الاطباق
والقيام بالاعمال المنزلية ) ينصح
بارتداء قفاز أثناء ذلك.
* لـ علاج تشقق الاظافر ضعي حول
اظافرك جليسرين ليغذي الجلد
حول الاظافر ويمنع التشقق
*لا بد للعناية بصحة الاظافر
الاهتمام بالتغذية الجيدة ، لان سوء
أو نقص التغذية يؤدي إلى ضعف
الصحة العامة الذي سيؤثر على
صحة الاظافر، كما يجب علاج هذا
الضعف أو الانيميا بالفيتامينات و
المعادن اللازمة ، وأهم معدن هو
الحديد ، ويجب ملاحظة أن المرأة
تتعرض لانيميا نقص الحديد أكثر
من الرجل بكثير بسبب النزيف
الشهري المتكرر واعباء الحمل
والولادة ، مما يضر بسلامة اظافرها
، ولذا يجب مراعاة هذه الناحية
بالاقبلال على تناول المأكولات
الغنية بالحديد ، مثل السبانخ
والكبدة والبيض والبطاطس
والخضراوات واللحوم.
* تجنبي تنظيف أو تقليم الاظافر
وهي مبللة لأن ذلك يعرضها
للتقصف.
*يجب الحذر (بقدر الامكان) من
ملامسة المنظفات والمذيبات
والمواد المبيضة للاصابع فترة
طويلة.
*عالجي أي عدوى فطرية تصيب
الاظافر في بدايتها، لأن علاجها
يطول، وعليك استشارة الطبيب
متى لاحظتي أن اظافر بعض
الاصابع صارت سميكة جافة فاقدة
للبريق.
*لـ علاج الاظافر الهشة تغمس
الاظافر في عصير ليمون (أي عمل
حمام لها).
*لـ علاج تشقق الاظافر ضعي حول
اظافرك جليسرين ليغذي الجلد
حول الاظافر ويمنع التشقق.
*يراعى عند استخدام المبرد أن
يتم تحريكه على الاظافر في اتجاه
واحد وليس ذهابآ وايابآ حتى لا
تتعرض الاظارف للتقصف.
* من الهام أن يتناول الشخص
الأطعمة الغنية بالحديد
والكالسيوم وفيتامين (ب)
والبوتاسيوم لأنها مواد غذائية
مفيدة للأظافر بل ولباقي أعضاء
الجسم وتتمثل في منتجات
الصويا والكرفس والزبادي
والبيض والفواكه ولحوم البحر
البحر، ومن الأطعمة الأخرى الهامة
لتقوية الأظافر وتغذيتها اللوز
،الثوم،السبانخ، التونة،القرفة.
و أخيراً ... فالأظافر
هي جزء من اللغز
و تختم الدكتورة نيرمالا
ماركاندايا اخصائية الامراض
الجلدية بمستشفي جي ام
سي بعجمان حديثها بانه
على الرغم من التغيرات التي
تحدث في الأظافر و التي
تصاحب العديد من الأمراض
و الظروف، فهذه التغيرات
نادرا ما تكون العلامة الأولى.
و العديد من التغيرات غير
ضارة فليسكل من أظافره
بيضاء مصاب بالاتهاب
الكبدي. و إذا كنت تشعر
بالقلق إزاء مظهر أظافرك
استشر طبيب الأمراض
الجلدية.
12