113 / 124
تعليم الطفال مقاومة المغريات
•
واستراتيجيات التسويق؛
توفير المعلومات والمهارات
•
اللازمة لانتهاج خيارات غذائية
صحية.
دور المدارس
ويضيف الدكتور ادوين ديسوزا :
العمل، في المدارس، على تعزيز
اتباع النظم الغذائية الصحية
وممارسة النشاط البدني من المور
الضرورية لمكافحة وباء سمنة
الطفولة.
ونظراً لقضاء الطفال والمراهقين
قسطاً كبيراً من مرحلتي الطفولة
والمراهقة في البيئة المدرسية،
ل أنسب الماكن
ّ
تلك البيئة تمث
ّ
فإن
لاكتساب المعارف والمهارات
بخصوص الخيارات الصحية وزيادة
مستويات النشاط البدني.
ً
س، باعتباره مثلا
ّ
ويمكن للمدر
قتدى به، التأثير بشكل
ُ
إيجابياً ي
مستديم في نمط حياة التلاميذ.
اقتراحات لتعزيز
التغذية الصحية في
المدارس
توفير التثقيف الصحي لمساعدة
•
التلاميذ على اكتساب ما يلزم
من معارف وسلوكيات ومعتقدات
ومهارات لاتخاذ قرارات مستنيرة
واتباع سلوكيات صحية وتهيئة
الظروف الملائمة للعيشحياة
صحية.
توفير برامج غذائية مدرسية
•
لإتاحة المزيد من الغذية الصحية في
المدارس (مثل توفير فطور الصباح
و الغداء و الوجبات السريعة بأسعار
منخفضة)؛
عدم توفير ماكينات بيع الوجبات
•
إذا كانت تتيح
ّ
والمشروبات إلا
إمكانية اقتناء منتجات صحية، مثل
الماء واللبن والعصائر والفواكه
والخضر والساندويتشات والوجبات
السريعة التي تحتوي على نسبة
قليلة من الدهون؛
قدم
ُ
ضمان امتثال الغذية التي ت
•
في المدارس لدنى معايير التغذية؛
توفير خدمات صحية مدرسية
•
للتلاميذ والعاملين في المدرسة
للمساعدة على تعزيز الصحة
والعافية والوقاية من المشاكل
والاعتلالات الصحية الهامة والحد
منها ورصدها وعلاج المصابين بها
وإحالتهم إلى المرافق المختصة.
استخدام الحدائق كوسيلة لإذكاء
•
الوعي بمصادر الغذية؛
تعزيز مشاركة الآباء؛
•
اقتراحات لتعزيز النشاط البدني في
المدارس
إتاحة حصص يومية من النشاط
•
البدني تشمل طائفة متنوعة من
النشطة بما يتناسب مع أكبر عدد ممكن
من احتياجات التلاميذ واهتماماتهم
وقدراتهم.
إتاحة أنشطة خارج المناهج الدراسية:
•
أنواع من الرياضة المدرسية وبرامج
مدرسية غير تنافسية (مثل ممارسة
نشاط بدني أثناء فترة الاستراحة)؛
التشجيع على استخدام وسائل نقل
•
ل
ّ
دة بمحركات لغراض التنق
ّ
آمنة وغير مزو
إلى المدرسة أو إلى أماكن النشاط
الاجتماعي الخرى؛
إتاحة فرص استفادة التلاميذ وأفراد
•
المجتمع المحلي قاطبة من مرافق
النشاط البدني المناسبة؛
سين وأفراد
ّ
تشجيع التلاميذ والمدر
•
المجتمع المدني بأسره على ممارسة
النشاط البدني.
اقتراحات لتعزيز
النشاط البدني
في البيت
تقليص فترة الخمول
•
(مشاهدة التلفزيون، أو
استخدام الحاسوب)؛
التشجيع على المشي/
•
ركوب الدراجة، بأمان،
ل إلى المدرسة
ّ
لغراض التنق
أو إلى أماكن النشاط
الاجتماعي الخرى؛
جعل النشاط البدني
•
أحد النشطة الروتينية
التي تمارسها السرة، مثل
تخصيص فترة يمشي
فيها كل أعضاء السرة معاً
أو يقومون فيها بألعاب
نشطة؛
ضمان تناسب النشاط
•
وتوفير معدات
ّ
مع السن
الحماية اللازمة، مثل
الخوذات وواقيات المعصم
وواقيات الركبة.
10