107 / 124
استعادة
الرشاقة بعد
الولادة
الفترة ما بين الحمل والولادة فترة حرجة في حياة كل امرأة، فالكثير من النساء يعانين خلال
تلك الفترة من عدم معرفة الغذاء المناسب للمرأة الحامل، وما يمكن عمله للتخلص من آثار
الحمل بعد الولادة، كما أن معظمهن لا يعلمن الغذاء المناسب الذي يعود بأكبر أثر على
الجنين أثناء تكوينه . . وقد قابلت المجلة الصحية كريس نجناجة المدير في النادي الصحي
بودي اند سول و لذلك لنقدم للمرأة أهم النصائح التي ينبغي عليها معرفتها حتى يمكنها
التخلص من الترهلات بعد الحمل
16